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智慧树知到《运动安全与健康》2020见面课答案

作者:本站整理  来源:网络  发布时间:2020-11-05 11:19:00

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智慧树知到《运动安全与健康》2020见面课答案

见面课:增强体质、强健体魄、提高技能、培育品德、养成习惯

1、准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。

A.对

B.错

正确答案:对

2、放松活动有助于消除疲劳,改善局部组织血液循环,加速代谢产物排除,减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主,牵拉幅度可以相对较大

A.对

B.错

正确答案:对

3、在进行心肺复苏时,胸部按压与人工呼吸反复交替进行,比例为60:2

A.对

B.错

正确答案:错

4、运动中出现腹痛应()处理。

A.减慢运动速度、减低运动强度

B.加深呼吸、调整运动与呼吸节奏

C.用手按压痛点、弯腰慢跑一段距离

D.三个都对

正确答案:三个都对

5、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧锻炼的是():①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车

A.①②④⑦

B.②③⑤⑥

C.②⑤⑥⑦

D.①④⑤⑥

正确答案:②⑤⑥⑦

6、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时,现场观察按压有效的表现为()。

A.能摸到颈动脉或股动脉搏动

B.口唇、甲床颜色较前红润

C.瞳孔缩小

D.三个都是

正确答案:三个都是

7、剧烈运动后马上坐地休息易发生运动性晕厥,是由于()所致的静脉回心血量减少。

A.血液因重力作用聚集下肢

B.神经反射使周围血管扩张

C.胸内压增高使静脉血回流受阻

D.下肢毛细血管失去肌肉挤压作用,加上血液重力作用使血液聚集下肢

正确答案:下肢毛细血管失去肌肉挤压作用,加上血液重力作用使血液聚集下肢

8、在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理()

A.按摩

B.冷敷

C.热敷

D.贴膏药

正确答案:冷敷

见面课:运动与健康

1、习近平总书记在第三十四个教师节全国教育大会上强调:“要树立健康第一的教育理念,开齐开足体育课,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”

A.对

B.错

正确答案:对

2、新冠肺炎疫情常态,同学们更要加强体育锻炼,是因为体育运动可以增强人体免疫功能,减少传染病的发病率。

A.对

B.错

正确答案:对

3、闭合性损伤是指皮肤或粘膜无破损,伤口与外界相通。

A.对

B.错

正确答案:错

4、适宜负荷,目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。 靶心率:=[(220-年龄)- 静态心率]*( 80%)+静态心率。

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