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晨练后适宜睡回笼觉吗?

作者:本站整理  来源:网络  发布时间:2020-10-29 08:24:00

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晨练后适宜睡回笼觉吗?

A.想睡就睡

B.不适宜

答案:B

解析:

晨练过程中人体血液循环变快,如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动,回心血量减少,易造成心脑肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸,淤积于肌肉、关节,易让人四肢酸痛等。

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